男性更年期一般发生在40~55岁之间，具体年龄存在个体差异，部分人群可能提前或延后。该阶段主要与雄激素水平下降有关，可能伴随体能下降、情绪波动、睡眠障碍等现象。
1、个体差异
男性更年期的起始年龄受遗传、激素变化速度等因素影响。部分男性可能在30岁后出现雄激素缓慢下降，但明显症状多出现在40岁后，而55岁以上男性出现典型症状的比例相对较高。
2、生活方式影响
长期吸烟、酗酒、缺乏运动等不良习惯可能加速雄激素下降，导致更年期症状提前出现。研究表明，肥胖和代谢综合征患者的更年期相关症状发生率较健康人群高2~3倍。
3、慢性疾病因素
患有糖尿病、心血管疾病或甲状腺功能异常的男性，可能出现继发性性腺功能减退，这类人群的更年期症状可能比同龄人早出现5~8年，且症状程度更为明显。
若出现持续疲劳、性功能减退、情绪异常等表现，建议到内分泌科或男科就诊。医生可通过激素检测、症状评估等方式确诊，必要时给予规范治疗。日常保持规律作息和适度锻炼有助于缓解相关症状。