肝火旺盛的治疗方法主要包括调整饮食、中药治疗、物理疗法、运动调节以及心理调节等。具体需根据症状严重程度及个人体质进行选择，必要时需就医辨证施治。
1、调整饮食
日常饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激及油腻食物，如辣椒、烧烤等。可适当增加冬瓜、绿豆、苦瓜等清热利湿的食材，有助于疏解肝火。同时需规律进餐，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
2、中药治疗
可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、丹栀逍遥丸等中成药。此类药物多含柴胡、黄芩等成分，具有疏肝解郁、清热泻火的功效。对于口苦、失眠等症状明显者，还可配合菊花、决明子等代茶饮辅助调理。
3、物理疗法
针灸选取太冲、行间等肝经穴位，通过刺激经络调节气血运行。耳穴压豆可选择肝、胆等反射区，每周治疗2-3次。推拿手法如揉按期门穴、搓胁肋部等，每日坚持15分钟可改善肝气郁结。
4、运动调节
建议进行太极拳、八段锦等舒缓运动，每周3-4次，每次30分钟左右。散步、瑜伽等低强度有氧运动也能促进气血畅通，避免剧烈运动加重体内燥热。
5、心理调节
保持情绪稳定至关重要，可通过冥想、呼吸训练等方式缓解压力。培养琴棋书画等兴趣爱好有助于疏泄肝火，避免长期焦虑、愤怒等负面情绪蓄积。
肝火旺盛患者应避免熬夜，保证每天23点前入睡。若出现持续头晕目眩、急躁易怒或耳鸣等症状加重，应及时到中医科就诊。治疗期间需遵医嘱规范用药，不可自行增减药量，配合饮食起居调理才能达到最佳疗效。