红豆薏米茯苓茶是否能够经常饮用，通常需要结合个人体质和健康状况来判断。合理饮用的情况下一般可以长期服用，但需注意适量调整。
红豆、薏米和茯苓均属于药食同源的食材，具有健脾祛湿的作用。对于体内湿气较重、脾胃功能正常的人群，适量饮用有助于促进体内湿气排出，改善水肿、乏力等症状。但需避免过量，以免增加胃肠负担。若体质偏寒或存在脾胃虚寒，可能出现腹泻、腹痛等不适，此时应减少频率或停止饮用。
处于特殊生理阶段的人群需谨慎，例如孕妇应避免大量摄入薏米，因其性质偏凉可能影响胎儿。月经期女性若经血量较多，也应减少饮用频率，防止加重体寒。饮用时可观察身体反应，如出现不适及时调整。日常建议结合均衡饮食，避免过度依赖单一茶饮调理身体。必要时可咨询中医师，根据体质进行个性化指导。