女性气血虚弱的调理方法一般包括饮食调理、中药调理、运动调理、艾灸调理以及情志调理等，需根据具体情况综合干预。
1、饮食调理
日常可适量食用红枣、枸杞、桂圆等药食同源的食材，搭配鸡肉、牛肉、鲫鱼等富含蛋白质的食物熬汤。建议采用少量多次的进食方式，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
2、中药调理
对于气血两虚较明显者，可在医生指导下使用八珍汤、归脾汤、四物汤等经典方剂。若伴有畏寒肢冷等阳虚表现，可配合右归丸等中成药，但需经中医师辨证后使用。
3、运动调理
选择太极拳、八段锦等柔和的传统养生功法，或进行快走、瑜伽等有氧运动。建议每周锻炼3-4次，每次持续30分钟左右，以身体微微出汗为宜。
4、艾灸调理
可选取关元、气海、足三里等补益要穴进行艾灸。建议每次选取2-3个穴位，每穴施灸10-15分钟，注意保持施灸距离避免烫伤，每周不超过3次。
5、情志调理
通过冥想、音乐疗法等方式舒缓压力，保证每天7-8小时优质睡眠。建议培养书法、园艺等陶冶性情的兴趣爱好，避免长期情绪压抑影响气血运行。
调理期间需定期复诊评估效果，若出现头晕加重、月经紊乱等情况应及时就医。注意中药方剂需在专业中医师指导下调整配伍和剂量，避免自行用药引发不良反应。日常可配合穴位按摩（如三阴交、血海穴），但需注意力度适中。