在中医理论中，补气血和补阳气的先后顺序需根据个人体质和具体症状决定。通常存在阳气不足、气血两虚或两者兼有的情况，需辨证施治才能达到理想效果。
1、阳气不足为主
若出现畏寒肢冷、小便清长等典型阳虚症状时，需优先温补阳气。此时可选用附子理中丸、右归丸等中成药，配合艾灸关元、命门等穴位，待阳气恢复后再调理气血。因为阳气是气血运行的动力，阳气虚弱会导致气血生化不足。
2、气血两虚为主
对于面色苍白、心悸失眠等气血亏虚明显者，应先行补益气血。常用八珍汤、归脾丸等方剂，配合当归、黄芪等药材，待气血充盈后再考虑温阳。气血充足可为阳气提供物质基础，避免虚不受补。
3、气血阳虚并见
临床常见气血不足与阳气虚弱并存的情况，此时需气血双补与温阳并举。可选十全大补汤加减，或在医生指导下将补气养血的四物汤与温阳的桂附地黄丸配合使用，通过药物配伍实现同步调理。
建议在专业中医师辨证指导下制定调理方案。日常可食用山药、红枣等平补食材，避免生冷寒凉食物。调理期间注意起居有常，适当进行八段锦等养生运动，定期复诊调整用药。盲目自行进补可能导致阴阳失衡，加重身体不适。