茼蒿作为常见的绿叶蔬菜，通常不建议与寒性食物、高鞣酸食物及高纤维素食物等同食。合理搭配食材有助于避免引发消化不良等不适。
1、寒性食物
茼蒿本身性凉，若与螃蟹、苦瓜、冬瓜等寒性食物大量同食，可能加重寒凉属性，刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状，尤其脾胃虚寒者需注意。
2、高鞣酸食物
茼蒿含有一定量的蛋白质和钙元素，与柿子、石榴、浓茶等高鞣酸食物同食时，鞣酸易与营养素结合形成沉淀，影响消化吸收，可能引起腹胀等反应。
3、高纤维素食物
茼蒿富含膳食纤维，若与燕麦、芹菜、竹笋等高纤维素食物同时过量摄入，可能增加胃肠蠕动负担，出现腹胀、肠鸣等消化不良表现，消化功能较弱者需控制摄入量。
日常建议将茼蒿与温性食材如胡萝卜、鸡蛋等搭配，以平衡其凉性。若食用后出现明显腹痛、腹泻等症状，建议暂停食用并调整饮食结构，必要时需就医检查。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。