腰酸痛的治疗方法需根据具体原因选择，通常包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及必要时的手术治疗。常见处理方式如下：
1、日常调理
避免久坐或长时间保持同一姿势，建议每隔1小时起身活动，通过伸展腰背肌群缓解肌肉紧张。日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动，增强腰背部肌肉力量。睡眠时选择硬板床，减轻腰椎压力。
2、物理治疗
采用局部热敷促进血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。专业机构的中频电疗、超声波等理疗可放松痉挛肌肉，推拿手法需由正规医师操作，避免暴力按压加重损伤。
3、药物治疗
急性疼痛期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，配合乙哌立松片缓解肌肉痉挛。存在神经根压迫时，可能需要甲钴胺片营养神经。外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。
4、手术治疗
针对腰椎间盘突出压迫神经、腰椎滑脱等器质性病变，经保守治疗无效且影响生活时，需考虑椎间孔镜微创手术或开放融合术，具体术式由骨科医生评估决定。
若腰痛持续超过2周，伴随下肢麻木、排尿异常或夜间痛醒等症状，应及时至骨科就诊。治疗期间避免提重物、过度弯腰等动作，所有药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整用量或疗程。