槟榔虽然在某些地区有食用习惯，但长期或大量食用可能对健康产生危害。食用槟榔时应充分了解其潜在风险，并谨慎控制摄入量。
槟榔的质地坚硬且纤维粗糙，咀嚼时容易导致口腔黏膜反复受到物理刺激，引发黏膜破损、溃疡等问题。槟榔中含有的槟榔碱、多酚类化合物等成分可能对口腔组织产生化学刺激，长期刺激会增加口腔黏膜纤维化甚至癌变的风险。世界卫生组织国际癌症研究机构已将槟榔列为1类致癌物，明确其与口腔癌的关联性。此外，槟榔中的生物碱成分具有神经兴奋作用，可能使部分人群产生依赖性，导致戒断困难。
若存在长期咀嚼槟榔的习惯，建议定期进行口腔黏膜检查，关注口腔内有无白斑、红斑或异常肿块。出现口腔黏膜变硬、张口受限等异常表现时，应及时到口腔科就诊。日常应注意保持口腔卫生，减少其他刺激性食物的摄入，以降低口腔疾病的发生风险。