感统失调的改善方法通常包括前庭觉训练、本体觉训练、触觉训练、视觉训练以及听觉训练等，需根据个体情况制定个性化方案。以下为具体训练方法：
1、前庭觉训练
通过平衡木行走、荡秋千、旋转椅等活动刺激前庭系统，增强平衡感和空间定向能力。例如单脚站立闭眼保持平衡、直线行走等基础训练，逐步过渡到蹦床跳跃等动态活动，每天可进行10-15分钟。
2、本体觉训练
利用攀爬架、推拉重物、障碍跑等负重活动，强化关节位置感知和肌肉控制力。如搬运沙袋、仰卧推球等训练，可配合瑜伽球进行核心稳定性练习，每周3-4次，每次20分钟为宜。
3、触觉训练
采用毛刷摩擦、触觉球按摩、不同材质物品（如砂纸、软毛刷）接触皮肤等方式，降低触觉过敏或迟钝。可通过触觉箱游戏让孩子闭眼辨别物品材质，或在皮肤上滚动带纹理的按摩球，每日进行多次短时刺激。
4、视觉训练
使用拼图、走迷宫、追视移动物体等方法提升视觉追踪和聚焦能力。如用激光笔引导眼球运动、抛接球训练手眼协调，配合色卡辨识和图形临摹等精细视觉任务，每次训练15-20分钟。
5、听觉训练
通过声音定位游戏、节奏模仿、背景音过滤练习增强听觉处理能力。例如在嘈杂环境中辨别特定声源，跟随音乐节拍敲击乐器，或进行听指令完成动作的互动游戏，每日可安排2-3次短时训练。
建议在专业康复治疗师指导下，结合儿童年龄和失调程度制定阶段性计划。训练应保持趣味性，采用游戏化形式提高参与度，家长需记录训练反应并及时调整强度。注意训练环境的安全性，避免过度刺激引发不适，定期评估进步情况并优化方案。