固元膏作为传统滋补食品，一般具有补血养血、滋阴润燥、增强免疫力、改善睡眠、美容养颜等功效和作用。其成分多采用药食同源的材料，需根据个人体质合理食用。
1、补血养血
固元膏中的阿胶、红枣等成分富含铁元素及多种氨基酸，中医认为其能促进血红蛋白生成，改善气血不足引起的面色苍白、头晕乏力等症状，适合贫血或产后女性调理。
2、滋阴润燥
配方中的核桃、黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，配合冰糖等原料，可缓解阴虚导致的五心烦热、皮肤干燥等问题，对秋冬季燥咳、便秘等症状有一定调理作用。
3、增强免疫力
多种坚果成分富含锌、硒等微量元素，能够促进淋巴细胞增殖，增强机体抗病能力，适合体质虚弱人群作为辅助滋补品，但不可替代药物治疗。
4、改善睡眠
龙眼肉、酸枣仁等辅料具有安神作用，通过调节神经系统功能帮助缓解失眠多梦，对于神经衰弱引起的入睡困难有辅助改善效果。
5、美容养颜
胶原蛋白肽和维生素E协同作用，可促进皮肤细胞新陈代谢，减缓皮肤老化速度，使肌肤保持弹性，但需长期适量食用才能显现效果。
固元膏性质较为滋腻，湿热体质或脾胃虚弱者应慎用。食用时需注意控制摄入量，糖尿病患者需注意含糖量。出现明显健康问题时应及时就医，避免延误治疗。