阴道松弛的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据个体情况选择合适方案。若症状较轻，可优先尝试保守治疗，必要时需就医评估。
1、日常调理
坚持进行凯格尔运动可增强盆底肌群张力，每日收缩肛门和阴道肌肉3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每日完成3-4组。配合腹式呼吸训练能进一步强化核心肌群，持续锻炼3-6个月可改善轻度松弛。避免长期负重劳动或剧烈运动，防止腹腔压力持续增高加重症状。
2、物理治疗
阴道激光治疗通过热效应刺激胶原蛋白再生，通常每月1次，3次为疗程。生物反馈电刺激疗法需专业设备监测肌肉收缩力度，每周2-3次，10-15次见效。射频治疗可促进黏膜组织紧致，术后需保持局部清洁，2-3周内避免性生活。此类物理手段适用于中度松弛且不愿手术者。
3、药物治疗
局部使用雌激素软膏可改善绝经后女性阴道黏膜弹性。中药熏洗需在中医师指导下进行，通常采用苦参、黄柏等药材煎煮坐浴。药物治疗需配合盆底锻炼，单独使用效果有限。
4、手术治疗
阴道紧缩术通过切除部分黏膜及收紧肌肉层实现，术后需留置导尿管24小时，6周内禁止盆浴和性生活。自体脂肪或玻尿酸填充适用于阴道口松弛者，维持时间约1-2年。手术存在感染、血肿等风险，需在正规医院由整形外科医师操作。
建议存在阴道松弛问题的女性，首先到妇科进行盆底肌力评估和超声检查。治疗期间应保持外阴清洁，穿着棉质透气内裤，避免使用碱性洗剂。产后女性可在恶露排净后尽早开始盆底康复训练，更年期女性可结合激素替代治疗。任何治疗都应在专业医师指导下进行，切勿自行使用网络偏方。