女性更年期一般从45岁到55岁开始，具体时间受遗传、生活习惯、卵巢功能等因素影响，存在个体差异。部分女性可能因特殊原因提前或延后进入更年期。
1、遗传因素
遗传基因对卵巢功能衰退速度有显著影响。若母亲或姐妹更年期开始较早，本人更年期提前的可能性较大，可能与家族遗传的卵泡数量减少速度相关。
2、生活习惯
长期吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯可能加速卵巢功能衰退。研究显示，吸烟女性平均比非吸烟者提前1-2年进入更年期，尼古丁会影响卵泡发育和雌激素合成。
3、卵巢功能
卵巢手术、放化疗、自身免疫性疾病等会直接损伤卵巢组织。例如卵巢囊肿切除术可能减少可用卵泡数量，导致更年期提前，部分患者术后1-3年即出现绝经症状。
若出现月经周期紊乱、潮热盗汗等更年期症状，建议通过激素水平检测评估卵巢功能。日常保持均衡饮食、规律作息和适度运动有助于平稳过渡更年期，症状严重影响生活时可就医进行规范治疗。