血液浓度高可能与血脂异常、脱水、红细胞增多等因素有关，通常可通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式进行调理。具体需结合病因制定个体化方案，并严格遵医嘱执行。
1、饮食调整
日常需减少高脂肪、高糖食物的摄入，如肥肉、油炸食品等，可多吃芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物促进代谢。每日饮水量建议1500~2000ml，分次饮用温开水，避免浓茶、酒精等易导致脱水的饮品。
2、适当运动
每周进行3~5次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟左右。运动可加速血液循环，改善脂质代谢，但需避免剧烈运动诱发脱水，运动后应及时补充水分。
3、药物治疗
对于高脂血症患者，可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等调节血脂；红细胞增多症患者可能需要使用羟基脲片等药物。中药方面可选用丹参片、血府逐瘀丸等活血化瘀类制剂，但需经中医师辨证使用。
建议每3~6个月复查血常规、血流变学等检查，监测血液指标变化。若出现持续性头晕、视物模糊等血液粘稠度增高症状，应及时到血液科就诊。日常生活中需保持规律作息，避免吸烟及二手烟暴露，肥胖者需将BMI控制在24kg/m²以下。用药期间出现牙龈出血等异常情况需立即停药就医。