肾虚早衰常见症状通常包括脱发白发、腰膝酸软、性功能减退、耳鸣耳聋以及夜尿频多等，需结合其他表现综合判断。
1、脱发白发
中医认为肾藏精，其华在发，肾精不足时头发失去濡养，可能出现发质干枯、脱发量增多、发际线后移或早生白发等现象，部分人群会伴随头皮屑增多。
2、腰膝酸软
肾主骨生髓，肾虚可能影响骨骼健康，表现为腰部酸痛、下肢乏力，久站或劳累后加重，部分患者还可能出现足跟疼痛、关节僵硬等不适。
3、性功能减退
肾精亏虚可能导致男性出现遗精、早泄、勃起障碍，女性则表现为月经量少、经期紊乱、性欲减退等生殖系统功能异常，多见于长期熬夜或过度劳累者。
4、耳鸣耳聋
肾开窍于耳，肾气不足时耳部气血运行不畅，可能引发持续性蝉鸣样耳鸣，严重时可能出现听力下降，尤其在安静环境中症状更为明显。
5、夜尿频多
肾虚导致膀胱气化功能减弱，可能出现夜间排尿次数超过2次、尿量增多、尿后余沥等症状，部分患者会同时出现畏寒肢冷、下肢水肿等肾阳虚表现。
若出现上述症状，建议避免熬夜或过度房劳，日常可适度食用黑豆、核桃等食物。但需注意肾虚分阴阳，具体类型需经中医师望闻问切后辨证施治，不可自行盲目用药。