感冒频发通常与免疫力低下、环境因素影响、慢性疾病等原因有关，需结合具体诱因进行改善。以下是可能的主要原因分析：
1、免疫力低下
长期熬夜、精神压力大或营养不良等因素可能削弱免疫系统功能，使鼻咽部黏膜防御能力下降，更易受流感病毒、腺病毒等病原体侵袭，出现反复鼻塞、流涕等症状。建议保持规律作息并均衡饮食。
2、环境因素
经常出入人群密集场所或气候变化时未及时添衣，可能增加接触呼吸道病原体的机会。病毒通过飞沫传播进入鼻腔后，会在温度骤降时加速复制引发感染，出现打喷嚏、咽喉痛等感冒前驱症状。
3、慢性疾病
过敏性鼻炎、慢性咽炎患者鼻腔屏障功能较弱，糖尿病等基础疾病会降低细胞免疫功能。当接触冷空气或尘螨等过敏原时，易诱发上呼吸道炎症反应，表现为反复咳嗽、头痛等感冒样症状。
若调整作息与环境后仍频繁感冒，建议进行免疫功能检测，必要时遵医嘱使用脾氨肽口服冻干粉等免疫调节剂。日常可加强鼻腔冲洗，流感季前接种疫苗有助于提升防护能力。