孕妇适量食用燕窝可能具有补充营养、滋阴润肺等好处，但也存在过敏风险、性价比低等潜在问题。其具体影响因人而异，建议根据自身情况合理选择。
1、补充营养
燕窝含有蛋白质、唾液酸等成分，适量食用可为孕妇提供部分营养支持，但需注意其营养密度低于鸡蛋、牛奶等常见食物，不能替代正餐。
2、滋阴润肺
中医认为燕窝有润燥作用，可能缓解孕期口干、咽痒等症状，但缺乏现代医学研究证据支持，具体效果存在个体差异。
3、过敏风险
燕窝属于异种蛋白类食物，部分孕妇食用后可能出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏反应，过敏体质者需谨慎食用。
4、性价比问题
燕窝价格昂贵且营养成分可替代，普通家庭不必刻意追求。若购买到劣质或假冒产品，还可能存在食品安全隐患。
5、心理安慰作用
部分孕妇将燕窝视为滋补品，适量食用可能带来积极的心理暗示，但需注意避免过度依赖。
孕妇饮食应以保证膳食均衡为主，若选择食用燕窝建议每日不超过3-5克干品。需通过正规渠道购买合格产品，食用前充分泡发并清洁处理。出现任何不适症状应立即停用并及时就医，孕期营养补充应在专业医师指导下进行。