产后恶露通常需要4~6周排净，具体时间因个人体质而异。注意事项主要包括卫生护理、适当活动、饮食调理等，需结合具体情况调整。
1、血性恶露
产后3~4天内排出，呈鲜红色且含较多血液，若超过一周未减少可能提示宫缩不良或残留，需就医排查。
2、浆液恶露
持续约10天，颜色转为淡红或褐色，含有宫颈黏液及坏死蜕膜组织，此阶段需注意更换卫生用品频率。
3、白色恶露
产后2~3周出现，质地黏稠且颜色发白，主要为白细胞和表皮细胞，若持续超过6周需警惕感染风险。
注意事项方面，每日用温水清洗外阴并勤换卫生巾，避免盆浴以防逆行感染。产后尽早下床活动促进恶露排出，但需避免提重物或过度劳累。饮食宜清淡且富含蛋白质、铁元素，如瘦肉、鸡蛋等，避免辛辣刺激食物。若恶露突然增多、有异味或伴随发热，应及时就诊。产后42天内禁止性生活，待恶露排净且复查无异常后再恢复。
产后需保持良好心态，定期进行子宫复旧检查，哺乳可促进宫缩帮助恶露排出。如恶露持续时间过长或反复异常，应配合医生进行超声检查及针对性治疗。