芒果在经期一般可以适量食用，但需根据个人体质决定。如果对芒果过敏或存在胃肠道敏感问题，则不建议食用。适量食用芒果通常不会对月经周期或经期症状产生明显影响。
芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维及钾元素，有助于补充经期流失的营养，其中含有的天然糖分可帮助缓解疲劳感，改善情绪。但芒果属于热带水果，部分人群可能存在过敏反应，如口腔瘙痒、皮疹等，这类情况应避免食用。对于胃肠道敏感的女性，过量食用可能引起消化不良或腹泻。
经期饮食需注意均衡营养，避免过多摄入生冷或刺激性食物。如果以往食用芒果后无不良反应，经期可适量食用50-100克。若出现过敏症状或经期不适加重，应及时停止食用并就医检查。日常建议记录饮食与身体反应的关系，以便调整饮食习惯。