一杯咖啡的热量通常在2~300大卡之间，具体数值受咖啡种类、添加配料等因素影响。以240毫升为例，常见咖啡的热量差异较大，建议根据实际饮用情况选择。
黑咖啡本身热量极低，每杯仅含2~5大卡，主要来源于咖啡豆微量脂肪。美式咖啡因未添加其他成分，热量与黑咖啡相近。奶基咖啡热量显著上升，拿铁因加入全脂牛奶，热量约100~200大卡；卡布奇诺因奶泡比例较高，热量与拿铁相当。含糖咖啡饮品如摩卡因添加巧克力酱和奶油，热量可达200~300大卡。即溶咖啡粉本身热量低，但三合一速溶咖啡因含植脂末和糖分，单条装热量约60~80大卡。
饮用咖啡时建议优先选择无糖款型，用低脂奶替代全脂奶，控制糖浆添加量在10克以内（约40大卡）。需控制热量摄入者可通过减少奶泡厚度、避免顶部奶油等方式调整。特殊人群如糖尿病患者应注意市售咖啡的隐形糖分，建议查看营养成分表精确计算热量摄入。
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