女性绝经一般发生在45-55岁之间，平均年龄约为49岁。绝经是女性卵巢功能逐渐衰退直至停止的自然生理过程，受遗传、生活习惯及健康状况等多因素影响。
绝经的发生与卵巢内卵泡数量减少及雌激素水平下降密切相关。随着年龄增长，卵巢对促性腺激素的反应减弱，导致月经周期逐渐不规律直至终止。遗传因素可能影响绝经时间，若母亲绝经较早，女儿也可能提前进入更年期。生活方式方面，长期吸烟可能使绝经年龄提前1-2年，而规律锻炼和均衡饮食有助于维持内分泌平衡。某些疾病如卵巢早衰、自身免疫性疾病或接受放化疗治疗，可能引起早发性卵巢功能不全，导致40岁前绝经。此外，环境因素如长期接触化学物质也可能干扰内分泌系统。
建议女性在围绝经期关注月经周期变化，若40岁前出现停经或55岁后仍有月经，应及时就诊评估。保持适度运动、补充钙质和维生素D有助于骨骼健康，避免过度节食。出现潮热、失眠等更年期症状时，可在医生指导下进行激素替代治疗或选择中药调理，切忌自行服用保健品。定期进行妇科检查、乳腺筛查和骨密度检测，有助于早期发现相关健康问题。