拨筋疗法作为中医外治法的一种，通常具有舒筋活络、行气活血、缓解疼痛、调节脏腑功能、改善亚健康状态等健康益处。其通过特定的手法作用于经络和筋膜，可帮助调理身体机能。
1、舒筋活络
拨筋疗法通过手法操作可放松局部肌肉及筋膜，促进气血运行，适用于久坐、劳损引起的肌肉僵硬或活动受限。例如腰背部筋膜炎患者接受治疗后，常能缓解肌肉紧张感。
2、行气活血
该疗法可疏通经络中阻滞的气血，增加局部血液循环，对于气血运行不畅引起的四肢发凉、麻木等症状具有改善作用。操作时沿经络走向施术效果更佳。
3、缓解疼痛
针对急慢性软组织损伤或颈肩腰腿痛，通过松解粘连的筋膜组织，能有效减轻局部炎症反应和疼痛症状。急性期需轻柔操作，慢性劳损则可适当增加力度。
4、调节脏腑功能
根据经络-脏腑相关理论，拨筋可间接影响对应的脏腑功能。如足阳明胃经区域的拨筋操作，可辅助改善脾胃虚弱导致的消化不良等症状。
5、改善亚健康状态
长期规律进行拨筋调理，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量、增强机体抗病能力，尤其适合长期处于高压状态或体质偏颇的亚健康人群。
进行拨筋疗法前需由专业医师评估体质和适应证，操作力度及频率应根据个体耐受度调整。治疗期间建议配合适度运动、规律作息等养生方式，皮肤破损、凝血功能障碍及严重骨质疏松患者应避免该疗法。