乳腺结节能否自己消失通常需要根据其性质来判断，部分生理性结节可能自行消退，而病理性结节一般无法自行消失。建议通过医学检查明确结节类型，以便采取针对性处理。
1、生理性结节
部分乳腺结节与体内激素水平变化有关，如月经周期引起的乳腺组织增生或妊娠期、哺乳期出现的乳汁淤积性结节。这类结节在激素水平恢复或哺乳结束后，随着腺体复旧可能逐渐缩小甚至消失。患者通常伴随乳房胀痛等周期性症状，可通过规律作息、调节情绪等方式促进恢复。
2、病理性结节
包括乳腺纤维腺瘤、囊肿或恶性肿瘤等实质性病变。这类结节通常不会自行消退，纤维腺瘤可能长期稳定但需定期复查，囊肿可通过穿刺抽吸处理。若超声检查显示结节形态不规则、边界不清或存在血流信号，需进一步进行钼靶或病理检查明确性质。
建议发现乳腺结节后及时到乳腺外科就诊，通过触诊结合影像学检查评估分级。BI-RADS3类及以下可定期观察，4类以上需进行病理活检。日常应注意保持情绪稳定，穿着合适内衣，避免过度摄入雌激素类食物或药物，建议每年进行乳腺健康检查。