肾虚的症状可能因类型不同而有所差异，常见表现包括腰膝酸软、畏寒或潮热、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿频多等。中医将肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾精不足等多种证型，需通过专业辨证判断。
1、腰膝酸软
这是肾虚最典型的症状之一，患者常感觉腰部无力、酸胀，久坐或劳累后加重，严重时可能影响正常行走。肾主骨生髓，肾气不足会导致骨骼失养。
2、畏寒或潮热
肾阳虚者多出现畏寒肢冷、手脚冰凉等症状，尤其在冬季更为明显。肾阴虚者则表现为五心烦热、夜间盗汗、午后潮热等虚热症状。
3、头晕耳鸣
肾精亏虚可能导致脑髓失养，出现持续性头晕、头部空痛感，部分患者伴随蝉鸣样耳鸣，这种耳鸣在安静环境下尤为明显，且持续时间较长。
4、性功能减退
男性可能出现遗精、早泄、阳痿，女性多见月经不调、性欲减退。肾藏精主生殖，生殖功能异常与肾精不足密切相关。
5、二便异常
肾阳虚者常见夜尿增多，每晚起夜超过2次，可能伴随小便清长。部分患者可能出现五更泻，即黎明时分腹痛腹泻。肾气不固还会导致尿后余沥不尽。
若出现上述症状，建议到正规中医医疗机构进行脉诊、舌诊等系统辨证。日常生活中需注意避免过度劳累，冬季做好腰部保暖，规律作息避免熬夜。肾虚调理需根据具体证型选择滋阴或温阳的药物，不可自行盲目服用补肾保健品。