女性肾虚的处理方法包括药物治疗、饮食调理、针灸推拿、运动保健以及日常护理等，需根据具体证型选择合适方案。肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚等类型，建议在中医师指导下辨证施治。
1、药物治疗
肾阴虚者可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药滋阴补肾；肾阳虚者可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳。用药前需明确证型，避免药不对症加重症状。
2、饮食调理
日常可多食黑芝麻、桑葚、枸杞等黑色食物，肾阴虚者宜用银耳、百合炖汤，肾阳虚者可适量食用羊肉、核桃。需避免生冷、油腻食物，冬季可适当饮用当归生姜羊肉汤以温补气血。
3、针灸推拿
通过针刺肾俞、关元、三阴交等穴位调节肾经气血，配合艾灸命门、气海等穴位改善阳虚症状。推拿可采用腰背部揉按手法，每日早晚各搓热腰部肾区100次，促进局部血液循环。
4、运动保健
练习八段锦、太极拳等传统养生功法，重点加强腰部锻炼如五点支撑法。每日可进行踮脚尖运动200次，通过刺激足少阴肾经增强肾气，但需避免剧烈运动耗伤元气。
5、日常护理
保持规律作息，保证夜间11点前入睡以养护肾精。冬季注意腰腹部保暖，避免久坐湿地。情志方面需调节压力，可通过冥想、听宫调音乐疏解焦虑情绪，因恐伤肾需避免过度惊吓。
女性出现腰膝酸软、夜尿频多、月经不调等症状时，应及时至中医科就诊。不同证型的肾虚用药原则相反，自行服药可能适得其反，备孕期及哺乳期女性更需谨慎用药。调理期间应定期复诊，根据体质变化调整治疗方案，配合二十四节气进行穴位贴敷等冬病夏治疗法效果更佳。