坐月子期间通常可以适量喝豆浆，但需结合个人体质和消化情况调整。豆浆含有丰富的植物蛋白、钙及维生素，有助于产后营养补充，但部分人群可能出现胀气等不适。
豆浆含有优质植物蛋白和膳食纤维，有助于促进产后伤口愈合及肠道蠕动。其钙含量较高，对乳汁分泌及骨骼恢复有一定益处。但豆浆中的低聚糖成分可能引起肠道产气增加，胃肠功能较弱的产妇需控制摄入量。剖宫产产妇在未排气前应避免饮用，以免加重腹胀。
饮用时建议选择温热的现磨豆浆，避免加糖过多或饮用隔夜冷藏的豆浆。可将每日摄入量控制在200-300ml，分次饮用更利于消化吸收。若出现腹痛、腹泻等不适症状，应及时停止饮用并观察。哺乳期饮食应注意营养均衡，同时保持食材新鲜卫生，必要时可咨询营养师制定个性化饮食方案。