膝盖关节炎通常无法自愈，具体是否能够自行缓解需根据病因判断。多数情况下，退行性骨关节炎、类风湿性关节炎等慢性疾病需要规范治疗，而部分创伤性或痛风性关节炎可能随原发病因改善而缓解。
退行性骨关节炎：该类型是关节软骨磨损引发的慢性病变，由于软骨缺乏再生能力，无法自行修复。患者可能出现关节僵硬、活动受限等症状，需通过药物如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等控制炎症，并配合关节功能锻炼延缓进展。
创伤性关节炎：若因外伤导致的关节肿胀、疼痛，在未出现软骨损伤时，可能随组织修复逐渐缓解。但若合并半月板撕裂或韧带损伤，需进行关节镜手术修复，否则可能发展为慢性关节炎。
痛风性关节炎：急性发作时关节红肿热痛明显，但通过低嘌呤饮食、服用非布司他片或秋水仙碱片等药物控制尿酸水平后，症状可逐渐消退。但若未规范治疗，可能反复发作并造成关节破坏。
建议患者尽早就诊明确关节炎类型，在医生指导下进行针对性治疗。日常需避免关节过度负重，注意保暖，适度进行游泳、骑自行车等低强度运动以维持关节功能。