腰椎间盘滑脱不存在最有效的治疗方法，需根据病情严重程度及个人情况选择合适方案，常见治疗方式包括保守治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗等。
1、保守治疗
对于轻度腰椎间盘滑脱患者，可通过卧床休息减少腰椎压力，避免久坐、弯腰负重等行为。佩戴腰托可提供外部支撑，帮助稳定腰椎结构，缓解局部肌肉痉挛。日常需加强腰背肌锻炼，如平板支撑、小燕飞等动作，以增强核心肌群力量。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等缓解炎症反应。伴有肌肉痉挛者可使用氯唑沙宗片、替扎尼定片等肌肉松弛剂。急性期神经根水肿严重时，可短期应用甘露醇注射液或地塞米松磷酸钠注射液脱水消肿。
3、物理治疗
超短波疗法通过高频电磁场作用促进局部血液循环，红外线照射可放松肌肉组织，牵引治疗能增加椎间隙宽度减轻椎间盘压力。建议每周进行2-3次理疗，需由专业康复师制定个性化方案。
4、手术治疗
当出现马尾神经综合征（如大小便失禁）、持续性下肢放射性疼痛或保守治疗3个月无效时，需考虑椎板切除减压术、椎间融合内固定术等手术方案。术后需配合支具固定，逐步进行康复训练恢复脊柱稳定性。
患者应避免长时间保持固定姿势，控制体重以减轻腰椎负荷。若出现下肢麻木无力、鞍区感觉异常等神经损伤表现，需立即就诊。治疗期间需定期复查MRI评估椎间盘复位情况，严格遵循医嘱调整治疗方案。