坐月子通常需要42天左右，但具体天数因人而异，需根据产妇的身体恢复情况调整。产后42天是子宫等生殖系统恢复的关键时期，因此医学上建议以此作为参考时间。
产妇分娩后身体各系统需要逐渐恢复到孕前状态，这一过程称为产褥期。以子宫为例，产后6周左右体积可缩小至非孕状态，子宫内膜修复大约需要3周，恶露排出时间通常持续4-6周。对于剖宫产产妇，腹部切口愈合需要7天左右，但子宫切口完全愈合需更长时间。部分产妇若存在贫血、产褥感染或妊娠合并症，恢复期可能需延长至56天。
建议产妇保证每日8-9小时睡眠，注意会阴部清洁，产后6周内避免重体力劳动和性生活。饮食应注意补充优质蛋白、铁元素和维生素，如瘦肉、动物肝脏和深色蔬菜。产后42天应按时进行妇科检查，通过B超评估子宫复旧情况。若出现发热超过38℃、恶露异味或持续腹痛等情况，应及时就诊妇产科。