正常人的血量因个体差异有所不同，通常与体重、性别等因素相关。成年人的总血量约为体重的7%~8%，例如体重60kg的成年人，血液总量大致为4200~4800ml。
血液总量主要根据体重进行计算，一般情况下，每公斤体重对应的血量为70~80ml。性别不同也会影响血量，男性体内肌肉含量较高，血量相对较多，而女性由于脂肪比例偏高，血量可能略低于男性。此外，孕妇在妊娠期血容量会代偿性增加，以适应胎儿发育需求，但分娩后逐渐恢复正常。若存在大量出汗、腹泻或外伤失血等情况，可能导致血容量暂时下降，引发头晕、乏力等缺血症状。
若出现面色苍白、心慌或意识模糊等急性失血表现，需立即就医处理。日常应保持均衡饮食，避免剧烈运动或高温环境下的过度脱水，以维持血容量稳定。