孕妇不宜食用鲈鱼可能与重金属蓄积、过敏风险以及消化负担等因素有关，需结合具体情况综合判断。若对鲈鱼无不良反应，可少量食用，但建议优先选择低汞鱼类。
1、重金属蓄积
部分深海鲈鱼可能通过食物链蓄积汞等重金属，长期过量摄入可能影响胎儿神经发育。建议选择淡水养殖的鲈鱼，并控制食用频率，每周不超过1-2次，每次摄入量在100克以内。
2、过敏风险
鲈鱼富含异体蛋白，孕妇体质敏感时可能诱发皮疹、腹泻等过敏反应。若既往有海鲜过敏史，应完全避免食用。出现过敏症状可遵医嘱使用炉甘石洗剂局部止痒，必要时口服氯雷他定片缓解症状。
3、消化负担
鲈鱼高蛋白特性可能加重孕期胃肠蠕动减缓引起的腹胀、反酸等症状。建议采用清蒸等低油烹饪方式，避免油炸或辛辣调味。食用时可搭配姜片或柠檬汁帮助消化，出现严重消化不良时需就医。
孕妇饮食应遵循均衡原则，在医生指导下制定膳食计划。若选择食用鲈鱼，需确保食材新鲜并彻底加热，避免生食或半生烹调。定期进行产检监测胎儿发育情况，出现异常症状及时就诊。