女性月经周期通常持续21~35天，平均为28天，而经期出血时间一般在2~7天，多数女性为3~5天。个体差异可能导致周期和经期长度存在一定波动。
月经周期是从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，其长短受激素水平、遗传、生活习惯等因素影响。经期出血时间通常与子宫内膜脱落速度相关，若少于2天或超过7天可能提示异常。压力、过度运动、体重骤变或某些疾病（如多囊卵巢综合征）可能导致周期紊乱或经期延长。
建议通过记录月经周期和经期特征来了解自身规律。若出现周期短于21天或长于35天、经期持续超过7天、经量突然增多或减少等情况，需及时就医检查，排除器质性疾病或内分泌失调等问题。日常保持规律作息和均衡饮食有助于维持周期稳定。