入睡困难可能是生理性原因所致，也可能与失眠症、抑郁症等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。长期入睡困难可能影响日常生活，需引起重视并积极干预。
1、生理性原因
入睡困难可能由短期压力、焦虑或环境因素引起。例如睡前过度思考、作息不规律、饮用含咖啡因饮料等情况，可能使神经持续处于兴奋状态。环境中的强光、噪音以及温度不适也会干扰正常入睡过程。这类情况通常通过调整作息时间、创造安静舒适的睡眠环境即可改善。
2、失眠症
属于睡眠障碍疾病，患者常伴有入睡时间超过30分钟、夜间频繁觉醒等症状。发病机制涉及神经递质失衡，可能与5-羟色胺系统功能异常有关。治疗时可遵医嘱使用地西泮片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等镇静催眠药物，配合认知行为疗法效果更佳。
3、抑郁症
情绪障碍疾病会导致睡眠结构改变，患者多伴有早醒、情绪低落等表现。发病可能与脑内去甲肾上腺素浓度降低相关。通常需在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、米氮平片等抗抑郁药物，配合心理疏导治疗。
建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备。若调整生活方式后仍持续存在入睡困难，应及时到神经内科或精神心理科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或突然停药。