胃里反酸可能与饮食不当、胃食管反流病、胃炎等因素有关，可通过生活调理、药物治疗、手术治疗等方式缓解。日常需注意避免诱因，症状持续或加重应及时就医。
1、生活调理
日常应避免进食辛辣、油腻或过甜食物，如咖啡、巧克力、酒精等。建议减少每餐食量，避免饱食后立即平卧，睡前2-3小时不宜进食。睡觉时可将床头抬高15-20厘米，利用重力减少胃内容物反流。
2、药物治疗
抑酸药物如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片可抑制胃酸分泌，缓解反酸烧心症状。黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸并形成保护层。促胃动力药如枸橼酸莫沙必利片可加速胃排空，减少胃内容物滞留。
3、手术治疗
对于药物控制不佳的胃食管反流病患者，可考虑腹腔镜下胃底折叠术等抗反流手术。术后需严格遵循流质饮食过渡方案，定期复查胃镜评估疗效。
反酸症状频繁发作超过每周2次时，建议尽早就诊消化内科。避免自行长期服用抑酸药物掩盖病情，胃镜等检查有助于明确是否存在食管炎、Barrett食管等并发症。日常保持规律作息，控制体重在正常范围，戒烟均有助改善症状。