脚底板脚心抽筋伴随走路疼痛可能与肌肉疲劳、缺钙、神经受压等因素相关，通常可通过休息制动、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确具体病因，遵医嘱治疗。
1、休息制动
建议减少行走或站立时间，避免剧烈运动加重肌肉劳损。日常可穿软底鞋或使用足弓支撑垫减轻局部压力，夜间睡眠时适当抬高患肢促进血液循环。
2、冷敷或热敷
急性疼痛发作时可使用冰袋冷敷10-15分钟，每日2-3次以减轻肿胀。若为慢性劳损或受凉引发的疼痛，可用热毛巾或暖水袋热敷20分钟，每日3次改善局部循环。
3、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等非甾体抗炎药缓解症状。若存在肌肉痉挛，可短期服用盐酸乙哌立松片等肌松剂。缺钙患者需配合碳酸钙D3片、维生素D滴剂补充营养。
4、物理治疗
医院可采用超声波、红外线或低频电疗等理疗方式缓解肌肉痉挛。专业医师的手法按摩能松解足底筋膜粘连，配合足部拉伸锻炼可增强肌肉柔韧性。
5、手术治疗
若保守治疗3个月无效且存在明确神经卡压（如踝管综合征）或足底筋膜断裂，需通过筋膜松解术、神经减压术等外科干预，术后需配合康复训练恢复功能。
此类症状若持续超过1周或出现足部肿胀、皮肤发麻等情况，需及时至骨科就诊排查应力性骨折、腰椎间盘突出等疾病。日常需注意避免长时间负重行走，均衡摄入牛奶、鱼类等含钙食物，选择鞋跟高度不超过3厘米的合脚鞋具，运动前后做好足部拉伸。用药期间需观察胃肠道反应，孕妇及肝肾功能异常者应严格遵循医嘱调整治疗方案。