堵奶和涨奶并不是完全相同的概念，但两者在哺乳期都可能发生。堵奶通常指乳腺导管堵塞导致的乳汁淤积，而涨奶多与乳汁分泌过多或排出不畅有关，需根据具体情况区分。
1、堵奶
堵奶主要因乳腺导管被黏稠的乳汁或脱落细胞阻塞，导致局部乳汁无法正常排出。哺乳期女性可能触摸到乳房硬块，伴有红肿、压痛，严重时可能引发乳腺炎。此时可通过热敷、按摩或调整哺乳姿势促进乳汁排出，必要时需就医处理。
2、涨奶
涨奶常见于产后初期泌乳量激增阶段，或因哺乳间隔过长导致乳房过度充盈。表现为乳房整体胀痛、皮肤紧绷，但通常没有明显硬块。及时哺乳或使用吸奶器排空乳汁，配合冷敷缓解肿胀，多数可在24-48小时内缓解。
哺乳期女性需注意规律排空乳汁，避免压迫乳房。若出现持续疼痛、发热或硬块不消退，建议及时到乳腺科就诊评估，遵医嘱进行超声检查或抗感染治疗。