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胃疼患者适合吃哪些水果养胃

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

胃疼患者适合吃的水果一般包括香蕉、苹果、木瓜等,但需根据具体病情选择。胃疼可能与胃炎、胃溃疡等因素有关,适量食用温和的水果有助于缓解症状,但应避免酸性或寒凉的水果。

1、香蕉

香蕉含有天然抗酸成分,能够中和胃酸并形成保护膜,减少胃酸对胃黏膜的刺激。其质地柔软,易于消化,适合胃溃疡或胃酸过多的人群。但需注意避免空腹食用过量,以免加重胃胀。

2、苹果

苹果富含果胶和膳食纤维,煮熟或蒸熟后食用可降低果酸含量,减轻胃肠负担。其温和的特性有助于调节胃肠功能,缓解消化不良引起的隐痛。胃寒者可适当加热后食用。

3、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质,促进消化吸收,适合胃肠蠕动缓慢导致的胀痛。但胃酸分泌过多者应少量食用,避免刺激胃黏膜。建议选择成熟度较高的木瓜,避免青木瓜的涩味。

需注意,桂圆、榴莲等热性水果可能加重胃火旺盛者的不适,而柠檬、山楂等酸性水果易刺激胃酸分泌。胃疼期间应避免空腹食用水果,可将水果作为餐后1-2小时的加餐。若伴随呕血、黑便等严重症状,需及时就医排查病因,避免自行通过饮食调理延误治疗。

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