女性最佳受孕时间通常为排卵期，尤其是排卵日及其前后1~2天。受孕几率较高的时间段包括排卵日前5天至排卵后1天，此时同房可提高怀孕概率。具体时间因人而异，需结合月经周期进行推算。
1、排卵期
排卵期是指女性卵巢释放成熟卵子的时期，通常发生在下次月经来潮前14天左右。例如，若月经周期为28天，则排卵日约为第14天，排卵期则为第9天至第15天。在此期间，卵子存活时间为12~24小时，而精子在女性生殖道内可存活2~3天，因此排卵前同房可增加精子与卵子相遇的机会。
2、排卵日
排卵日是卵子从卵巢排出的具体日期，受孕概率最高。若月经周期规律，可通过日历法推算，即下次月经首日倒数14天为排卵日。例如，下次月经预计在30日来潮，则排卵日约为16日。此时宫颈黏液分泌增多、质地透明拉丝，部分女性可能出现轻微腹痛或基础体温升高0.3~0.5℃。
3、监测排卵方法
对于月经不规律的女性，可通过基础体温监测、排卵试纸检测或B超监测卵泡发育情况。基础体温需每日晨起测量，排卵后体温会上升并维持至月经前；排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素（LH）峰值预测排卵时间，强阳性后24~48小时内可能排卵；B超可直观观察卵泡大小及成熟度，准确性较高。
建议计划怀孕的女性保持规律作息，避免过度焦虑。若尝试6个月未成功受孕，可咨询医生进行生育评估，排除多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等潜在问题。同房后避免立即冲洗阴道，以提高精子存活率。