对心肌有益的食物通常包括深海鱼类、坚果、全谷物等，同时辅酶Q10等药物也可能起到辅助作用，但需在医生指导下使用。
1、深海鱼类
如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少炎症反应，从而改善心肌功能。适量摄入可降低心律失常风险，并增强血管弹性，促进血液循环。
2、坚果
如杏仁、核桃，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够抗氧化，减少自由基对心肌细胞的损伤，其中的镁元素有助于维持正常心律，支持心脏电生理活动，适量食用还可调节血压水平。
3、全谷物
如燕麦、糙米，富含膳食纤维和B族维生素，可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，减轻动脉粥样硬化风险。长期食用有助于维持血糖稳定，减少心脏代谢负担。
日常饮食中可增加上述食物的摄入，优先选择清蒸、炖煮等低油烹饪方式。若存在胸痛、心悸等心脏疾病症状，需及时就医检查，通过心电图等明确诊断。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行服用保健品替代正规治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。