精子在人体内的存活时间受环境因素影响，通常可存活数小时至5天左右。具体存活时长与所处位置、温度、湿度等条件密切相关，不同情况下存在差异。
1、女性体内
精子进入女性生殖道后，存活时间一般为1-3天。在宫颈黏液充足的情况下，部分活力较强的精子可存活长达5天。排卵期女性生殖道内的碱性分泌物增多，有利于精子存活和穿透卵子。若未遇到卵子，精子会逐渐失去活性并被分解吸收。
2、体外环境
精子暴露在体外的存活时间通常为30分钟至2小时。干燥环境会加速精液凝固和精子脱水死亡，如在卫生纸或衣物上，15-30分钟即失去活性。若精液保存在湿润环境中（如37℃恒温箱），存活时间可延长至24-48小时，但自然环境中难以维持适宜条件。
3、男性体内
睾丸产生的精子在附睾中可存活约42天。成熟精子储存在输精管内时，存活时间约1-2周。超过此期限未被排出体外的老化精子会被附睾上皮细胞吞噬分解，同时睾丸持续生成新精子维持动态平衡。
日常需注意，计划受孕者可通过监测排卵期提高受孕概率，建议在排卵前后48小时内进行性生活。若有避孕需求，需注意体外射精仍存在意外受孕风险，建议采用避孕套等可靠措施。精子质量异常者应及时到生殖医学科就诊检查。