雌激素水平偏低时，通常可通过饮食调理、适当运动、药物治疗、激素替代疗法以及中药调理等方式进行科学改善。具体治疗方案需根据个人情况由医生评估制定，不建议自行盲目用药。
1、饮食调理
日常可适当增加大豆制品、亚麻籽、蜂王浆等食物的摄入。大豆异黄酮属于植物雌激素，其结构与人体雌激素类似，适量摄入可能对激素水平起到双向调节作用，但需避免过量。
2、适当运动
每周进行3-4次有氧运动，如游泳、慢跑等，每次持续30-40分钟。规律运动可通过调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，促进机体代谢平衡，间接改善内分泌状态。
3、药物治疗
明确存在雌激素缺乏症时，可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片或雌二醇凝胶等药物。这类处方药物需严格遵循剂量要求，用药期间需定期监测肝功能和子宫内膜厚度。
4、激素替代疗法
围绝经期女性出现严重潮热、骨质疏松等症状时，经全面体检评估后，可采用个性化激素替代方案。治疗前需排除乳腺癌、血栓性疾病等禁忌证，治疗期间每半年需复查乳腺和妇科超声。
5、中药调理
中医辨证属肾阴虚者，可能使用菟丝子、女贞子、枸杞等药材配伍组方。但中药成分复杂，服用含有类雌激素活性的药材前，需经中医师脉诊确认体质类型。
改善雌激素水平需根据具体病因制定方案，如卵巢早衰、垂体功能异常等不同病因对应不同疗法。使用激素类药物前必须进行乳腺、子宫、肝功能等全面检查，治疗期间建议每3个月复查激素六项。日常生活中需保持规律作息，避免熬夜和过度节食，体重指数宜维持在18.5-23.9的健康范围。