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感冒患者能否吃肉

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

感冒患者一般可以适量吃肉,但需注意选择清淡、易消化的烹饪方式。肉类富含蛋白质,能够为机体提供营养支持,但需结合个人食欲和消化功能调整摄入量。

感冒期间若食欲正常,可适当食用鸡肉、鱼肉等低脂肉类,补充蛋白质有助于维持免疫系统功能。建议选择清蒸、炖煮等方式,避免油炸或辛辣调味,以免刺激咽喉或加重胃肠负担。若伴有发热、咽痛等症状,需减少油腻食物的摄入,以防影响消化或加重不适。对于食欲不振或胃肠功能较弱的患者,可暂时以粥、蔬菜汤等流质或半流质食物为主,待症状缓解后再逐步恢复肉类摄入。

感冒期间需保持饮食均衡,避免单一饮食结构。建议适当增加新鲜果蔬的摄入,补充维生素和水分。若出现持续高热、严重咳嗽或消化系统症状加重,应及时就医检查,遵医嘱调整治疗方案。

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