感冒患者一般可以适量吃肉，但需注意选择清淡、易消化的烹饪方式。肉类富含蛋白质，能够为机体提供营养支持，但需结合个人食欲和消化功能调整摄入量。
感冒期间若食欲正常，可适当食用鸡肉、鱼肉等低脂肉类，补充蛋白质有助于维持免疫系统功能。建议选择清蒸、炖煮等方式，避免油炸或辛辣调味，以免刺激咽喉或加重胃肠负担。若伴有发热、咽痛等症状，需减少油腻食物的摄入，以防影响消化或加重不适。对于食欲不振或胃肠功能较弱的患者，可暂时以粥、蔬菜汤等流质或半流质食物为主，待症状缓解后再逐步恢复肉类摄入。
感冒期间需保持饮食均衡，避免单一饮食结构。建议适当增加新鲜果蔬的摄入，补充维生素和水分。若出现持续高热、严重咳嗽或消化系统症状加重，应及时就医检查，遵医嘱调整治疗方案。