肾精不足的表现通常包括生长发育迟缓、生殖功能障碍、早衰等症状。肾精作为人体生命活动的基础物质，其亏虚可导致多方面的生理功能异常。
1、生长发育迟缓
肾精不足可能影响骨骼、牙齿的生长发育，导致儿童身材矮小、囟门闭合延迟、智力低下。中医认为“肾主骨生髓”，肾精亏虚会使骨髓化生不足，出现骨骼痿软、牙齿松动脱落等情况，部分患者还可能伴有运动迟缓、语言发育落后等问题。
2、生殖功能障碍
男性可能出现精少不育、阳痿早泄，女性可见月经量少、闭经不孕等症状。肾精亏虚直接影响生殖之精的生成，导致性功能减退，部分患者还会出现第二性征发育不良，如男性胡须稀疏、女性乳房发育欠佳等情况。
3、早衰表现
常见头发早白、脱发严重，皮肤皱纹增多，听力视力下降，记忆力减退等症状。肾精不足不能充养脑髓，可出现健忘、反应迟钝，部分患者会出现腰膝酸软、夜尿频多等肾虚症状，这与“肾藏精，精生髓，髓养骨充脑”的中医理论密切相关。
出现上述症状建议及时到正规中医医疗机构就诊。通过脉诊、舌诊等中医四诊合参，结合体质辨识进行调理，可采用中药汤剂、膏方、艾灸等方法培补元精。日常应注意劳逸结合，避免过度房劳，保证充足睡眠，适当食用黑芝麻、核桃等食补之物。