老年人的正常血压范围一般为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，但具体数值可能存在个体差异。若血压长期处于收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，则可能属于高血压范畴，需及时就医评估。
血压水平受多种因素影响，如测量时间、体位、情绪状态等。测量时建议保持安静状态，避免剧烈运动或情绪波动。老年人血管弹性下降，可能出现单纯收缩期高血压，即收缩压升高而舒张压正常。日常需注意定期监测血压，尤其是晨起后和服药前，以获取较为准确的数值。
建议老年人保持低盐饮食，每日钠盐摄入量不超过5克，并适当进行散步、太极拳等温和运动。若发现血压波动较大或持续偏高，应尽早就诊心血管内科，遵医嘱进行生活方式调整或药物治疗，避免自行用药或盲目停用降压药。