孕晚期通常从怀孕第28周开始，直到分娩结束。这一阶段胎儿发育逐渐成熟，孕妇的身体也会发生明显变化，需密切监测自身及胎儿健康状况，按时进行产检并做好分娩准备。
1、孕晚期的开始时间
孕晚期的界定一般从怀孕满28周起算。此时胎儿身长约35厘米，体重约1000克，各器官功能进一步完善，具备在体外存活的可能性。孕妇腹部隆起明显，宫底高度可达脐上三横指，身体重心变化可能引发腰背酸痛。
2、孕晚期的身体变化
此阶段孕妇可能出现下肢水肿、尿频、睡眠障碍等情况。随着胎儿增大，子宫压迫膈肌可能导致呼吸短促，压迫盆腔静脉易引发痔疮。部分孕妇还会出现假性宫缩，表现为腹部发紧但不规律，通常休息后可缓解。
3、孕晚期的注意事项
建议每周进行胎心监护，每天定时记录胎动次数。若出现阴道流血、持续腹痛、胎动减少或羊水破裂等情况，需立即就医。合理控制体重增长，保持每日适量活动，睡眠时尽量采取左侧卧位以改善胎盘供血。
孕晚期需特别注意营养均衡，每日增加约200千卡热量摄入，适量补充钙、铁等营养素。建议准备待产包，提前了解分娩征兆，保持良好心理状态。如发现血压升高或血糖异常，应及时与产科医生沟通调整管理方案。