心率77次/分通常是正常的。正常成年人静息状态下心率范围一般为60-100次/分，具体数值可能因个体差异及测量时的状态而略有波动。
心率会受到多种因素影响。情绪紧张、运动后或饮用含咖啡因的饮品可能导致暂时性心率增快，这些生理性波动在休息后可恢复正常。某些疾病如甲状腺功能亢进、贫血或心血管疾病也可能引起心率异常，但通常会伴随心慌、气促等其他症状。长期进行耐力训练的运动员可能出现50次/分左右的静息心率，属于心脏功能良好的表现。
日常监测心率建议选择静息状态下测量，测量前应静坐休息5-10分钟。若持续出现心率低于50次/分或超过100次/分，伴有胸闷、头晕等不适症状，建议及时到心血管内科就诊。健康人群可通过规律作息、适度运动和均衡饮食维护心脏健康。