膝枕作为日常生活中的一种姿势调整方式，通常不能直接治疗疾病，但可能对缓解下肢疲劳、促进血液循环等有一定辅助作用。其使用效果因人而异，需结合具体情况评估。
1、促进下肢血液循环
膝枕通过抬高下肢，可减少重力对血液回流的影响，有助于改善下肢静脉血液回流，缓解久坐或久站后的腿部酸胀感。但无法替代正规的血管疾病治疗。
2、缓解肌肉疲劳
适当抬高腿部可使肌肉放松，减轻运动后或长时间行走导致的肌群紧张。此方法仅为物理放松手段，不能治疗肌肉损伤或炎症性疾病。
3、减轻孕期下肢水肿
孕妇在侧卧时使用膝枕支撑腿部，可改善子宫压迫导致的静脉回流受阻，对生理性水肿有暂时缓解作用。但病理性水肿需排查妊娠高血压等疾病。
4、改善睡眠姿势
膝枕可帮助维持侧卧时脊柱的自然生理曲度，减少腰部压力。对于腰肌劳损人群，可作为睡眠时的辅助支撑工具，但需配合核心肌群锻炼等正规康复治疗。
5、辅助术后恢复
膝关节或下肢手术后，在医生指导下用膝枕维持患肢抬高位，可预防术后肿胀。需严格遵循医嘱，避免影响手术切口愈合或关节活动度训练。
使用膝枕时需注意保持正确姿势，单次使用不宜超过30分钟，避免压迫腘窝处的神经血管。若出现下肢麻木、疼痛加剧或持续肿胀等情况，应及时停止使用并就医排查腰椎间盘突出、深静脉血栓等疾病。任何疾病治疗都应在专业医师指导下进行。