面膜贴敷的时间一般建议控制在15~20分钟，具体时长需根据面膜类型及个人肤质调整。时间过短可能影响吸收效果，过长则易导致皮肤过度水合或刺激。
1、贴片式面膜
这类面膜通常含有较多精华液，建议敷15~20分钟。此时面膜布仍保持湿润状态，皮肤能有效吸收水分和营养成分。若超过20分钟，面膜布变干后可能反向吸收皮肤水分，导致干燥紧绷。
2、泥状清洁面膜
此类面膜以吸附油脂、清洁毛孔为主，敷8~10分钟即可。泥膜干燥时间较快，若停留过久会过度吸取皮肤油脂，破坏屏障功能，引发敏感或脱皮。敷完后需及时用温水洗净，避免残留。
3、睡眠面膜
标注可过夜使用的产品通常质地轻薄，建议薄敷30分钟后按摩吸收，若整夜敷用需注意透气性。油性肌肤建议敷1~2小时后清洗，以免堵塞毛孔引发闭口。使用频率不宜过高，每周2~3次为宜。
面膜使用后建议用清水洗净残留精华，避免影响后续护肤品吸收。敏感性肌肤使用前应进行耳后皮肤测试，敷膜过程中若出现刺痛、瘙痒需立即停止。日常护肤仍应以保湿、防晒为主，面膜作为周期性护理手段，不可替代基础护肤步骤。