宝宝断夜奶的时间通常需要根据喂养方式、生长发育情况以及睡眠能力综合判断，多数宝宝在6-9个月期间可以逐渐减少夜奶次数，12个月左右基本能完全断夜奶。具体时间因人而异，需结合宝宝的实际表现调整。
1、6个月左右：此阶段多数宝宝开始添加辅食，白天摄入的营养逐渐充足，且胃容量增大，夜间连续睡眠时间可能延长至5-6小时。若宝宝夜间醒来只是习惯性吮吸而非饥饿，可尝试用轻拍、安抚奶嘴等方式代替喂奶，逐步减少夜奶频次。
2、9个月左右：此时宝宝夜间睡眠周期更稳定，部分已具备自主入睡能力。若体重增长达标（每月约增长0.3-0.5kg）、白天进食量充足（每日奶量600-800ml+2-3顿辅食），且夜间频繁吃奶影响睡眠质量（如每小时醒一次），则可完全戒除夜奶。可通过延长喂奶间隔、减少单次喂奶量等方式过渡。
3、12个月后：1岁以上宝宝夜间生理需求基本消失，持续依赖夜奶可能影响牙齿健康（增加龋齿风险）和消化功能。若此时仍频繁夜醒吃奶，需排查是否因安抚需求、睡眠环境不佳或疾病（如缺钙、消化不良）导致，针对性调整喂养和睡眠习惯。
建议观察宝宝白天精神状态、体重曲线以及夜间睡眠连续性，若持续3-5天未出现饥饿性哭闹（表现为喂水后仍无法安抚），可尝试彻底断夜奶。过程中需保持喂养规律，避免在长牙期、生病期间或环境变动时强行断奶，必要时咨询儿科医生评估营养状况。