感冒时的鼻涕和痰并不是一回事，两者的来源、成分及作用均存在差异。鼻涕是鼻腔黏膜的分泌物，而痰是下呼吸道（如气管、支气管）的分泌物，二者共同参与机体的防御反应。
1、来源不同
鼻涕由鼻腔黏膜的腺体分泌产生。当感冒病毒侵袭鼻腔时，黏膜充血水肿，腺体分泌增多，形成鼻涕。痰则来源于气管和支气管黏膜的杯状细胞及腺体，当呼吸道受刺激或感染时，黏液分泌增加并与病原体混合形成痰液。
2、成分差异
鼻涕主要包含水分、黏蛋白、溶菌酶及免疫球蛋白，用于湿润鼻腔、吸附灰尘及病原体。痰的成分更复杂，除黏液外，可能含有大量白细胞、坏死细胞、细菌或病毒颗粒，以及炎症介质，颜色可呈黄色或绿色。
3、排出方式不同
鼻涕通过鼻腔直接排出体外，表现为流涕或鼻塞。痰需通过呼吸道纤毛运动向上推送至咽喉部，经咳嗽反射排出，常伴随咳痰动作。若痰液滞留可能加重咳嗽，甚至引发胸闷。
感冒期间应避免用力擤鼻涕，以免导致鼻窦压力异常引发中耳炎。咳痰困难时可适当多饮水稀释痰液，若痰液黏稠呈脓性、伴有发热或呼吸困难，需及时就医排查细菌感染或其他并发症。日常注意佩戴口罩，减少病原体传播风险。