腱鞘炎能否自愈通常与病情严重程度有关。若为轻度炎症且及时干预，一般可自行恢复；若症状较重或转为慢性，通常需要治疗。
1、轻度腱鞘炎
早期腱鞘炎患者若减少手指或腕部活动，充分休息并局部冰敷，多数可在1-2周内缓解。例如长时间使用鼠标后出现拇指根部疼痛，停止重复性动作后症状可能自行消退。日常佩戴护具限制关节活动有助于加速恢复。
2、重度腱鞘炎
若已出现关节弹响、活动受限或持续性疼痛，自愈可能性较低。此时需遵医嘱进行超声波治疗、局部封闭注射或口服布洛芬等抗炎药物。严重狭窄性腱鞘炎可能需要小针刀松解术治疗。
腱鞘炎患者应避免长时间重复单一动作，工作期间每小时活动手腕5分钟。若休息3天后疼痛未减轻，或出现晨僵、关节肿胀等情况，建议及时至骨科就诊。确诊后需严格遵循治疗方案，避免强行活动加重肌腱磨损。